COME FUNZIONA RESET365 – GUIDA SEMPLICE PER GLI UTENTI

Reset365 è il tuo programma quotidiano di 30 giorni pensato per aiutarti a dimagrire, sentirti più energica ed eliminare lo stress legato alla dieta.
È progettato per essere semplice, pratico e immediato, anche se hai poco tempo o non sai da dove iniziare.

Ecco come usarlo passo dopo passo:

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✅ 1. Inserisci i tuoi dati iniziali

All’inizio ti vengono chiesti pochi dati essenziali:

• Età

• Altezza

• Peso

• Livello di attività

• Obiettivo (dimagrimento, tonificazione, ricominciare)

Questi valori servono per creare un programma personalizzato, con calorie, porzioni, consigli e allenamenti adatti a te.

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✅ 2. Ricevi il tuo piano quotidiano

Ogni giorno Reset365 ti mostra:

🔸 Cosa mangiare oggi

• colazione

• spuntino

• pranzo

• secondo spuntino

• cena

Le ricette sono semplici, economiche e veloci, pensate per tutta la famiglia e per chi ha poco tempo.

➡️ Ogni pasto ha già le calorie calcolate e gli ingredienti precisi.

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🔸 Allenamento del giorno

Breve, adatto al tuo livello, può essere:

• video da seguire

• esercizi da fare in 7–10 minuti

• indicazioni di ripetizioni e tempi

Non serve la palestra: bastano pochi attrezzi di casa.

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🔸 Frase motivazionale quotidiana

Ogni giorno ricevi una frase che ti aiuta a:

• restare concentrata

• superare i momenti di difficoltà

• non mollare quando ti sembra difficile

È una parte essenziale del percorso, perché la motivazione fa la differenza.

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✅ 3. Segui la checklist giornaliera

Per ogni giornata Reset365 ti propone una checklist pronta:

• Bere 2 litri d’acqua

• Fare 10 minuti di movimento

• Seguire i pasti consigliati

• Evitare zuccheri inutili

• Prendersi 10 minuti per sé

Spuntare la checklist ti aiuta a restare costante, anche quando la voglia cala.

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✅ 4. Registra i tuoi progressi

Ogni settimana Reset365 ti chiede di aggiornare:

• peso

• circonferenze (facoltativo)

• energia percepita

• livello di motivazione

L’app ti fa vedere i grafici di miglioramento, così vedi i risultati con i tuoi occhi e resti motivata.

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✅ 5. Giorno “libero” programmato

Una volta a settimana (di solito la domenica) hai lo sgarro controllato:

• pizza

• panino

• gelato

• carboidrati extra

Questo serve per:

• mantenere il metabolismo attivo

• non vivere la dieta come una prigione

• evitare eccessive rinunce

Reset365 non ti fa sentire in colpa: ti insegna equilibrio.

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✅ 6. Consigli personalizzati su integratori e attrezzi

In base al tuo obiettivo, Reset365 ti suggerisce:

• integratori utili (solo essenziali, mai inutili)

• attrezzi semplici per allenarsi a casa

• strumenti per migliorare il metabolismo o la motivazione

Ogni suggerimento è spiegato in modo chiaro:

• a cosa serve

• quando usarlo

• quanto costa al giorno

• perché può aiutarti

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✅ 7. Supporto psicologico leggero

Ogni settimana ricevi un piccolo “Reset Mentale”:

• come gestire gli attacchi di fame

• come organizzare i pasti

• come evitare stress e sensi di colpa

• come non saltare ogni volta da una dieta all’altra

È un percorso completo, non una lista di cibi.

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🎯 Perché Reset365 funziona?

Perché fa 3 cose che la maggior parte delle diete non fa:

✔️ Ti dice esattamente cosa fare ogni giorno

Niente confusione: hai già tutto pronto.

✔️ Non richiede tanto tempo

Adatto a mamme, persone che lavorano, chi non può seguire orari rigidi.

✔️ Non è una dieta rigida

Include lo sgarro programmato e strategie anti-stress.

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🌈 A chi è adatto Reset365?

• a chi ha provato diete su diete senza risultati

• a chi vuole dimagrire senza vivere male

• a chi ha poco tempo per cucinare

• a chi vuole una guida completa ma semplice

• a chi vuole un cambiamento duraturo, non solo 7 giorni di sacrifici

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💬 Messaggio finale 

“Reset365 è il tuo percorso facile e guidato che ti accompagna ogni giorno con pasti, allenamenti e motivazione.
Non devi pensare a nulla: segui ciò che vedi, un giorno alla volta, e il cambiamento arriverà.”